Cibo supersano e al contempo godereccio

Mole di Aglio Nero con cavolfiore e mais

Mole di Aglio Nero con cavolfiore e mais

Ingredienti ( 1 porzione )

30 gr di Mole di Puebla

20 gr di crema di cavolfiore

50 gr di cavolfiore

1 tortilla di Mais

3 gr di semi di mais germogliate

8 Chili “pasilla”

5 Chili larghi

6 Chili Guajillos

4 Chili Chipotes

100 gr di burro o di Olio evo 

2 rami di rosmarino

2 rami di timo 

80 gr di uvetta sultanina

 40 gr di sesamo 

80 gr di Anacardi 

15 g di mandorle 

15 g di semi di zucca

1 torta di mais 

Un pezzo di pane raffermo 

2 pomodori arrosti e pelati 

40 g di Aglio Nero

2 semi di anice stellato

12 g di pepe

5 g di semi di coriandolo

3 chiodi di garofano 

1 ramo di Cannella

1 l di brodo di pollo o vegetale per la versione Vegetariana /Vegana

180 g di cioccolata amara,80%

100 gr di salsa Teriyaki

80 g di camorreta ( salsa di ñoras/peperoni secchi )

190 g di petto di pollo o di 

Seitan o fettine di riso/soja/fagioli Glutenfree Sanygran  già lavorato per cucinarlo per la versione vegetale ( Vegetariana/Vegan ).

Elaborazione:

Fare germogliare i semi di mais ( tre giorni prima ).

 Fare un “couscous” con il cavolfiore in un robot da cucina. 

Friggere la torta di mais in olio Evo o tostarla. 

Sminuzzare la torta e mescolarla con il “couscous”. Riscaldare entrambe: crema di cavolfiore e Mole.

Mettere le erbe, i frutti secchi, i pomodori arrosti e il pane raffermo con la metà del burro o dell’olio Evo a fuoco per 30 minuti.

Bagnare entrambi i preparati e lasciare cucinare separatamente per un’ora.

Tritare tutto insieme nel Bimby, aggiungere la salsa Teriyaki e camorreta e l’Aglio Nero E successivamente il pollo o 

Seitan o Soia già ammollata per l’uso, e di nuovo triturare.

Mettere di nuovo sul fuoco per un’ora coperto e incorporare la cioccolata nell’ultimo momento.

Presentazione: in un piatto fondo, mettere il Mole, sopra la crema di cavolfiore. E spruzzare sopra il couscous di cavolfiore e mais e finire con i semi germogliati tostati nel Josper.

M.Pia Moriyón – Ajo Negro in Italia –

Tel. 041 991088 – Cell. 3927713912

mariapia.moriyon@me.com



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